日曜日に暇な人必見!一人でも休日を楽しく過ごす暇つぶし方法16選

「日曜日なのに予定がない」「友人に連絡をしてもスケジュールが合わずに遊べない」

 

こんな事態になることは誰にだってあるものですよね。

 

暇つぶし方法を考えてみたものの、一人で行えるものとなると…と頭を悩ませているあなたに向けて、日曜日に一人でも充実感間違いなしの暇つぶし方法を14選ご紹介します。

 

家でできることと外でできることに分けて紹介していきますので、インドアな人も外に出たい人も参考にしてみてくださいね。

 

 

気になる!みんなの日曜日の過ごし方ランキング

日曜日の暇つぶしをご紹介する前に、他の皆さんがどのように過ごしているのか気になりませんか。

 

そこでここでは、厚生労働省が行った調査を元に、日曜日の過ごし方を男女別にランキング形式でご紹介します。

【男性編】

1位:インターネットをして過ごす

2位:テレビを見たり、ラジオを聴く

3位:何もせずにゴロゴロとする

4位:散歩やスポーツをするなど運動をして過ごす

5位:ドライブや小旅行に出かける

 

【女性編】

1位:インターネットをして過ごす

2位:テレビを見たり、ラジオを聴く

3位:何もせずにゴロゴロとする

4位:ショッピングや買い物をする

5位:家事をする

上位3位までは、男女共に同じ過ごし方をしていることが分かりました。

 

インターネット環境が整ったことで、自宅でも日曜日の暇な時間を潰すことができているようですね。

 

 

日曜日を充実させるには?暇つぶしをする際の3つのコツ

日曜日を充実させる暇つぶしを行うためには、3つのコツを押さえておく必要があります。

・まとまった時間を使えること

・翌日に疲れを残すなど、悪影響がないこと

・あまり高額な出費がないこと

以上の3点を押さえた暇つぶしがおすすめな理由を詳しくご紹介していきましょう。

 

 

まとまった時間を使うこと

日曜日の暇つぶしを考える場合、最初に注意すべき点は、まとまった時間が使える暇つぶしを選ぶということです。

 

というのも、平日でも勤務時間後や出退勤の移動中など、スキマ時間というのは必ず生じるものですよね。

 

そんなスキマ時間で十分足りるような暇つぶしであるなら、せっかくまとまった時間が確保できる日曜日に行うというのは、勿体ない話とは言えないでしょうか。

 

このため、日曜日だからこそできる長い時間を消費することができる暇つぶしを選ぶべきです。

 

翌日に疲れなど悪影響を及ぼさないこと

次に日曜日の暇つぶしを探す注意点として紹介するのは、翌日に悪影響が出てしまうような暇つぶしは避けるべきということです。

 

当てはまらない方もいるかもしれませんが、日曜日の次の日である月曜日から仕事が始まる方がほとんどでしょう。

 

ハードすぎる暇つぶしをしてしまい、睡眠不足や筋肉痛で絶不調となれば目も当てられませんね。

 

日曜日の暇つぶしは、長時間が基本であるものの、翌日のコンディションに悪影響を与えないものを選ぶようにしましょう。

 

散在しすぎないこと

日曜日の暇つぶしを探す際の最後の注意点としては、散財しすぎないことです。日曜日は毎週必ずやってくるもの。

 

週一というペースだとしても、毎週一度多額のコストが掛かるとなれば、お金はいくらあっても足りない状態になってしまいます。

 

そこで多少のコストはかかったとしても、散財しすぎない暇つぶしを探すべきです。

 

もちろん、使っても問題ないほどの給料をもらっているのであれば問題ありませんが、暇つぶしのために借金までするというのは少し違いますからね。

 

 

家でできる日曜日の暇つぶし方法6選

「せっかくの日曜だけど浸かれて外んでるのが面倒…」「今給料日前で外出はちょっと…」という方もいるでしょう。

 

そういった方向けに、日曜日でも充実間違いなしの自宅で行える暇つぶし方法をご紹介します。

 

 

動画鑑賞をする

日曜日の暇つぶしのみならず、現代人の暇つぶしで圧倒的に人気が高いものといえば動画鑑賞です。

 

短時間であれば短い短編モノ。長時間であればシリーズものをチョイスすれば、暇つぶしの時間に合わせて調整が可能なのも魅力

 

定額料金は掛かってしまうものの、VOD(ビデオオンデマンド)を利用すれば多くの作品を鑑賞することができます

 

レンタルビデオをわざわざ借りに行く必要もなく、コストも安く済ませることができる。これほどに魅力的なサービスはないと言っていいでしょう。

 

早送りだって可能だし、用事ができて途中で止めても、次にアクセスすると見たところから再生してくれるんですから、とっても便利ですよね。

 

大抵のVODは一ヵ月のお試し期間を設けていますから、もしも自分に合わないだとか、見たい作品がないという場合には、無料期間内にやめてしまえばいいだけ。

 

自分の好きなドラマや映画、アニメを探してまったりとした日曜日を過ごすには動画鑑賞は最高の暇つぶしですよ。

暇つぶしにおすすめのVODはこちら

 

 

創作活動に没頭してみる

日曜日に何もすることがなく、自宅で過ごしたいと思っているなら、創作活動に取り組んでみるのはいかがでしょうか。

 

いわゆる趣味・作業系のジャンルの暇つぶしになりますが、イラストを描いてみたり、漫画を創作してみる。

 

他にも小説などを書いてみるのも良いですね。始めるだけならコストもかかることはありませんし、インターネットで同じ趣味を持つ人たちとつながることも可能です。

 

出来上がった作品は投稿サイトなどで発表しても良いですし、写真やイラストなどであれば、サイトで販売することも可能ですから、思わぬ副収入を稼げるようになるかもしれません。

 

やってみると意外と熱中するものですし、本人でも気が付かなかった意外な才能が見つかるかも。

 

 

読書をする

雑学

暇つぶしの王道といえば読書ではないでしょうか。

 

近年では電子書籍のおかげでどこでも手軽に好きなだけ読書をすることができます

 

読書は頭を刺激し、語彙も増えますから、暇つぶし方法としてさまざまな機関から推奨されているのです。

 

サボってきたことや興味のあるジャンル本を読んで勉強をしてみるというのも、日曜日の充実した暇つぶしとしてはおすすめ。

 

いざ読書をスタートさせると、日曜日などあっという間に暇つぶしできてしまうもの。

 

小説などで空想の世界に入り込むもよし、自己啓発本などで生き方を変えるヒントを得るもよし。

 

実用書などで知識や情報を収集するなどさまざまな楽しみ方ができるもの魅力ですね。

暇つぶしにおすすめの電子書籍はこちら

 

大掃除をする

整理整頓

年末の恒例イベントといえば、大掃除。しかし年に一度しか行わないとなると、相当に汚れが溜まってしまい、時間も労力も掛かってしまうものです。

 

そこで日曜日の余った時間を利用して暇つぶしがてら大掃除をしてみるというのはいかがでしょうか。

 

普段の生活で掃除はしているという人もいるでしょうが、なかなか手が出しづらいエアコンのフィルター清掃や換気扇の油汚れ。他にも網戸の清掃や張替え、障子の張替えなどなど。

 

時間がある程度ないと手を出すことができないジャンルの掃除を暇つぶしに行うのがおすすめです。

 

ダラダラと過ごしてしまう時間で日々を過ごす部屋がピカピカになれば、居心地の良さもアップし、気分も上がるというもの。

 

暇なときだからこそ大掃除。ついでに模様替えをしてリフレッシュしてみるのも良いかもしれませんよ。

 

 

料理をする

 

平日は忙しくて外食やコンビニ飯が多いという方は、日曜日に料理をしてみるのはいかがでしょうか。

 

クックパッドを見れば大体どんなものでも作れますので、食べたいものを考え、それに必要な食材を買い出しに行っても十分時間があります。

 

また、日曜日に多めに作り置きしておけば、平日のご飯やお弁当に入れることもできますよ。

 

 

スマホゲームをする

スマホゲーム

インドア系最後に紹介するのがスマホゲーム。こちらも王道の暇つぶしですよね。

 

本格的なRPGからスマホではお馴染みの落ちものまで数多くのゲームアプリが配布されています。

 

無料でも十分に楽しめるものもあり、ギガ消費が気になる人なら、インストールすれば以降はオフラインでも十分に楽しめるゲームもありますから自分に合ったスマホゲームを楽しみましょう。

暇つぶしにおすすめのスマホゲームはこちら

 

 

上記以外にも、家でできる暇つぶし方法はたくさんあります。

 

もっと他の暇つぶし方法を知りたいという方は、下記の記事も併せてチェックしてみてくださいね。

 

 

外でできる日曜日の暇つぶし方法8選

「普段室内で仕事しているし、日曜日こそ外出して気分転換したい!」という方もいるでしょう。

 

ここからは、日曜日の外出におすすめの暇つぶし方法をご紹介してきます。

 

 

近所を探索してみる

普段仕事と家の行き帰りをしていると、通る道はいつも同じになってしまいますよね。

 

「もう何年も住んでいるけど、こっちの道は行ったことがないな」なんて思ったこともあるのではないでしょうか。

 

いつもは行かないような道。暇を感じている日曜日に、スニーカーを履いてぜひ近所を散策をしてみましょう。

 

もしかしたら、美味しそうな匂いをさせるパン屋さんや、ちょっと怪しげな骨董品店、安すぎる野菜の直売所など様々な発見があるかもしれません。

 

 

カフェや飲食店巡りをしてみる

カフェ

同じメニューを頼んでもカフェによって味が全く異なるので、日曜日に自分好みのカフェを見つける旅に出かけるのもいいでしょう。

 

コーヒーに力をいれている店、スイーツやパスタが絶品の店など、自分なりにピックアップしてその日の気分で出かけるのも楽しいですね。

 

常連になると、メニューにはない食べ物を食べることができたり、マスターからお土産をもらったりすることがあるそうです。

 

週末に居心地の良い店でおしゃべりを楽しんでもいいですし、ゆっくり読書をしても有意義に過ごすことができるでしょう。

 

 

ゴルフの打ちっぱなしに行ってみる

ゴルフに興味があるけれどコスト面などを考えて今まで手を出せなかった人や、仕事の接待などでゴルフをする機会がある人などにおすすめの日曜日の暇つぶし方法がゴルフの打ちっぱなし

 

コストは2000円から3000円程度と多少かかりますが、打ちっぱなしなら手軽にできますし、今後の練習にもぴったり。

 

住んでいる場所によっては移動を余儀なくされるかもしれませんが、レンタルすることもできるため、新しくゴルフクラブなどを新調する必要はありません。

 

男性でも女性でも社会人の接待にゴルフはつきもの。趣味としても続けていくことができるため、日曜日の暇つぶしとして始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

マッサージを受けに行く

マッサージ

日々の仕事などで体が凝っているだとか、動きが固い。慢性的な痛みがあるなんて人におすすめな日曜日の暇つぶしがマッサージに行くこと。

 

体に痛みがあるということは、それだけ肉体が悲鳴をあげている証拠です。

 

スマホの使い過ぎによるスマホネックや、事務仕事をしている方なら肩こりや腰痛。

 

運送系や建設業などであれば全身に疲労がたまっているものです。

 

何をするにも体が資本ですから、自分自身でお金をかけてでもリペアをするのは大事なこと。

 

整体やツボ、タイ式、鍼灸などさまざまなマッサージがありますから、自分に合ったものを見つけてみましょう。

 

 

一人カラオケする

カラオケ

最初こそ恥ずかしいけれど勇気を出して始めてみるとハマってしまうと評判なのが一人カラオケ(ヒトカラ)です。

 

日曜日の暇つぶしとして、誰の目も気にせず思い切り好きな歌を大声で歌う。最高のストレス発散方法ではないでしょうか。

 

一人で数時間歌いまくっても、1,000円前後のコストで暇つぶしが行えます。

 

特に今まで不安で一人でカラオケに行ったことがない人には、おすすめの日曜日の暇つぶし方法ですよ。

 

 

ジムに通う

普段の仕事がデスクワークで体を動かせていないから、日曜日には思い切り体を動かしたいという人におすすめな暇つぶしが、ジムでトレーニングをすること。

 

民間のスポーツジム通いもいいですが、気になるのはコスト面。公営のトレーニング施設なら数百円というローコストで思い切りトレーニングができちゃいます。

 

最新のマシンなどは用意されていませんが、民間のジムだと「常連さん」などがいて入りづらいものです。

 

公営の施設ならそういったものがなく初見でも入りやすいですし、施設を利用しているユーザーも新設な人が多いため、初心者でもおすすめできますよ。

 

 

リサイクルショップ巡り

リサイクルショップ巡りも日曜日の暇つぶしとしてはおすすめです。

 

リサイクルショップには、意外と掘り出しものが眠っていることが多いもの。

 

他人にとってはいらないものでも、自分にとってのお宝が見つけられるのがリサイクルショップの良いところです。

 

中古品などに抵抗がない人で、じっくりとウィンドウショッピングなどをするのが好きな人にはおすすめ。

 

 

スーパー銭湯に行く

銭湯

日曜日で時間が取れるならスーパー銭湯に行って暇つぶしをするのはいかがでしょうか。

 

マッサージのところでもいいましたが、体が資本ですから疲労回復やリフレッシュに時間を割くのは非常におすすめです。

 

特に一人暮らしをしている人は、ユニットバスの住宅環境が多いことから普段は湯舟にすら入らないという人が増えています。

 

湯舟にゆっくりと浸かり、サウナに入ったりして体を休ませる暇つぶしは最高とは思いませんか。

 

 

上記以外にも、家でできる暇つぶし方法はたくさんあります。

 

もっと他の暇つぶし方法を知りたいという方は、下記の記事も併せてチェックしてみてくださいね。

 

まとめ

ここではインドアで楽しめる暇つぶしと、外に出て行う暇つぶしを紹介しました。

 

日曜日にやることがないと悩んでいる人は、意外と多く存在しています。

 

どれも手軽に楽しめる暇つぶしですし、日曜日のある程度の長い時間を過ごすのに十分なものばかりです。

 

一人で行っても全く問題なく楽しめるものをチョイスしていますので、日曜日に何も予定がなく、何をしたら良いかも思い浮かばないなんて時には、ぜひ試してみてくださいね。

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