暇で外出しようとしている方必見!暇つぶしにぴったりな過ごし方10選

暇つぶしに外出しようと思っても、人混みや感染症が心配で戸惑う人も多いのではないでしょうか。

 

でも家の中だけの暇つぶしとなると、スマホやPC、テレビはまだマシで、結局1日中寝て終わってしまった!なんてことにもなりかねませんよね。

 

ならば引きこもる暇つぶしではなく、感染対策をし、密にならないよう気を付けながら外出を楽しみませんか?

 

今回はそんな暇つぶしにぴったりな外出での過ごし方10を紹介します。

 

 

長引く外出自粛…ストレスを感じている人は5割以上

新型コロナウイルスの流行により、特別警戒宣言の解除後も自粛生活が長引いています。

 

コロナ終息を願う思いと頑張りが大切な自粛生活なのですが、そんな生活の中でなかなか気分が晴れず、行動範囲が狭くなってしまう方も多いようです。

 

株式会社cyber Owl(サイバーアウル)が2020年5月に実施した意識調査によると、外出自粛によってストレスを感じている人は5割以上と言われています。

 

自粛中は、家の中で楽しもうと工夫して過ごした人が多いのですが、動画コンテンツやテレビばかりで気分転換ができず、運動不足や暴飲暴食からストレスに繋がるケースも多いのです。

 

なかなか思うように人に会えず、会話をする機会が減ってしまうことも、ストレスの原因になっているでしょう。

 

小さな子どもとの過ごし方に悩むママさんや、在宅勤務の慣れない環境下の仕事もストレスを増強させます。

 

ストレスは放置しておいたり、我慢し過ぎたりすると思わぬダメージを受ける可能性がありますよ。

 

いつハッキリと終わりが来るのかが見えない自粛期間ですが、ストレスを上手く解消しながら、暇つぶしの時間を存分に楽しんでしまいませんか?

 

 

自粛期間を乗り切るために、気分転換する方法を身に付けよう

自粛によるストレスには、気分転換が必要です。

 

同じ場所に居て何か楽しもうとしても、自分一人で頑張り続けることに心が折れたり、一方的に情報を伝えてくるデジタルデバイスに飽きてしまったりする時が来ます。

 

また、動画を観ながらおやつや食事をつまんで必要以上に食べ過ぎてしまう人や、お酒をたしなむ人なら気づかないうちに酒量が増える傾向があるとも言われています。

 

それでは健康を害してしまうだけでなく、精神的にもネガティブになってついイライラ…思いがけず人や物に当たってしまうかもしれません。

 

人や物に当たった後には「こんなはずじゃなかった」と自分を責める感情が湧いてくるでしょう。

 

よかれと思って頑張る自粛で逆に健康を害し、人間関係にも悪影響を与えてしまっては意味がありません。

 

そうならないためにも家での自粛をガチガチに頑張るのではなく、外出でストレスを発散するメリットに目を向けることが大切ですよ。

 

 

コロナ禍で外出するならどこ行く?みんなのリアルな声

長引く自粛生活と世の中的に、うかつに外出するのはちょっと抵抗があるという流れの中で、みんなのリアルな声はどうなのでしょうか。

 

コロナ禍での外出候補には、おもに以下のような場所や条件が挙げられていました。(cancan.jpによる1000人アンケート

・家族と近場での飲食を楽しむ

・一人でカフェや飲食店に入る

・1~2人までの少人数で飲食店に行く

・植物園や動物園などオープンエアな場所に遊びに行く

・空いていることを想定して水族館や映画館

・喋らずに過ごせる空間で距離を取って楽しめることを探す

人との距離の近いライブハウスやクラブなどは、飛沫感染などの心配も多いせいか、まだまだ自粛したい場所の対象になっているようです。

 

大声になりがちな酒場や大人数での会食も難しいため、なんとなく娯楽での外出には抵抗がある人が多いと言えますね。

 

 

手軽に気分転換したい人におすすめ!外出でおすすめ暇つぶし方法10選

手軽に気分転換したい人にはどんな方法がおすすめなのでしょうか。

 

第一条件として、コロナ対策をしっかり行っている店舗であることを確認しておくことが大切ですよ。

 

そこでここでは、外出でおすすめの暇つぶし方法を10個紹介します!

 

 

カラオケで思いっきり歌う

カラオケ

外出でおすすめの暇つぶし方法の1つ目は、カラオケで思いっきり歌うことです。

 

お腹から声を出して思いっきり歌うことは、かなりのストレス発散になりますよ。

 

家でPCやスマホのカラオケで歌っていて、音量や声の張り方をMAXにできないという人も、カラオケボックスなら何の躊躇もいりません。

 

もちろんその際には、感染対策をしっかり行っているお店かどうかを確認してから入店しましょう。

 

また、大勢でワイワイ騒ぐカラオケ大会はしばらく我慢してくださいね。

 

今は一人カラオケが問題なく行える時代。多くても2人か3人程度にとどめ、マスク着用や消毒などを万全にして楽しみましょう。

 

 

ボウリングに行く

外出でおすすめの暇つぶし方法の2つ目はボウリングです。

 

巣ごもり生活で運動不足が定着してしまい、運動しないとマズイけど筋トレが続かない人などに特におすすめ。

 

ボウリングをする場合も1人~3人程度の少人数にとどめ、空いている曜日や時間帯に行く、対策がしっかりしたボウリング場をリサーチして行くのが基本です。

 

ボウリング場は店内にも広さがあるので密になりにくく、体を動かしているうちに気分も前向きになれるでしょう。

 

2人で行うとワンゲームあたり30分~40分くらいかかりますので、ゆったり暇つぶししたいときにもピッタリです。

 

汗をかくので、タオルやハンカチのほかに、除菌シートなどを携帯しておくと安心ですね。

 

 

ゲームセンターで遊ぶ

外出でおすすめの暇つぶし方法の3つ目はゲームセンターで遊ぶことです。

 

ゲームセンターにはさまざまな種類のゲームが置かれていて、遊びにかかる時間も全く違います。

 

ちょっとした数分の時間で良いから暇つぶししたい!という人にはUFOキャッチャーなどのクレーンゲーム、もう少し時間をかけて遊びたいなら、メダルを最初に購入して遊ぶのがおすすめです。

 

VRゲームなどの最新型機器や、ストーリー性のあるゲームで日常と違う刺激を感じられるのもゲームセンターならでは。感染対策をしっかり行った上で楽しみましょう。

 

 

映画館に行く

外出でおすすめの暇つぶし方法の4つ目は映画館に行くことです。

 

暇な時間が2時間近いなら、映画作品が1本観られますよね。暇つぶししたいけれど、あちこち沢山移動するのが嫌だったり、長居するのに気を遣ってしまったりする人におすすめです。

 

暇つぶししたいと思ったときに、どの映画館で何が上映されているのかあらかじめ調べても良いし、途中から入場できる映画館にフラリと立ち寄っても良いでしょう。

 

チケット代を節約したい場合は、前売りチケットや割引クーポンなどを利用すればお得に観られますよ。

 

また、レアな映画作品に触れてみたいなら単館上映している映画館もおすすめです。あまり混み合っておらず一人の時間を満喫できるでしょう。

 

 

本屋に行く

本屋

外出でおすすめの暇つぶしの方法の5つ目は本屋に行くことです。

 

普段本を買う時にAmazonや楽天などの通販を利用している人ほど、暇つぶしにはあえて本屋へ行ってみることをおすすめします。

 

本屋にはただ本が並べられているだけではない魅力があります。

 

その店ならではの書評が書かれたポップが張られていたり、イチオシの本が必ずしもネットなどで人気の本とは限らなかったりするオンリーワンの楽しみがあるのです。

 

自粛生活で本を読む人口が増えていると言われています。ゆっくり立ち読みしてお気に入りの一冊を選び、購入すれば帰ってからも自宅で読書が楽しめる。

 

本屋は暇つぶしの外出先としてコスパのよい場所と言えますね。

 

 

ショッピングモールでぶらぶらする

ショッピングモール

外出でおすすめの暇つぶしの方法の6つめは、ショッピングモールでぶらぶらすることです。

 

ぶらぶらするという表現にふさわしく、特に目的がはっきりと決まっていなくても、そこに居ることが許される唯一の場所だと言っても過言ではありません。

 

ぶらぶらして疲れたらベンチがあるし、冷房や暖房などその季節に合った温度に保たれている空間はとても快適です。

 

お腹がすいたら、カフェやレストランもあり、食料品の買い物まで完了することもできます。

 

「暇だなぁ、だけどこれと言ってやりたいこともないけど、ゆっくり過ごしたいな~」という人に最適な場所と言えるでしょう。

 

ショッピングモールをぶらぶらするうちにやりたいことが見つかるかもしれませんね。

 

 

カフェでまったりする

カフェ

外出でおすすめの暇つぶしの方法の7つ目は、カフェでまったりすることです。

 

インスタ映えするような目玉商品があって、行列するような人気のあり過ぎるカフェではなく、落ち着いて珈琲を香りから楽しむことができる静かなカフェが特に良いでしょう。

 

行きつけのカフェがないよという人は、なにげなく散歩しているうちにカフェを見つけた時や、存在を知っているけれどなかなか勇気がなくて入れずにいたカフェに行ってみるのもおすすめです。

 

本を持ち込んでじっくり読むもよし、勉強や仕事で学ばなければならないことがある人は、カフェで作業してみると思いがけずはかどるかもしれませんよ。

 

もちろんスマホやPCを持たずに、ひたすらくつろぐことに集中してみるのもなかなか贅沢な過ごし方と言えるでしょう。

 

 

近所を散歩してみる

外出でおすすめの暇つぶしの方法は近所を散歩してみることです。

 

普段はあまり近所をゆったりと散歩する機会がない人や、給料日前でとにかくお金がない、お金を使いたくないという人にもおすすめします。

 

とくに買い物に出る用事がなくても、まったく外に出ない状態が続いたり歩かなかったりするのは健康面にもよくありません。

 

足は第二の心臓とも呼ばれていますので、動かさないと全身が衰えてしまいかねないのです。

 

運動不足だけどジムに行くお金が厳しいという人は意識して歩くようにするだけでも、動脈硬化の予防や骨の強化にもつながります。

 

暇つぶしの外出に散歩を選ぶとお得がいっぱいですね。

 

 

気になっていたお店やスポットに行ってみる

外出でおすすめ暇つぶしの方法の9つめは、気になっていたお店やスポットに行ってみることです。

 

自粛期間が明けても、まだまだ自主的に自粛する人が多いため、コロナ前までは混みがちで入るのをあきらめていたような話題のお店や場所もかなり空いています。

 

お店によって入場制限をかけて工夫しているほか、入口での検温、衛生管理を強化しているところが目立つので確認してから行けば安心です。

 

もちろん、自分自身の感染対策もバッチリやっておきましょう。

 

自粛生活でストレスがたまりに溜まっていて気分をパッと変えたいと考えている人、そろそろ動いてみようと考えている行動派の人におすすめです。

 

 

公園でまったりする

外出でおすすめの暇つぶしの方法のラストは公園でまったりすることです。

 

自宅の近所の公園でも良いし、職場周辺や出先でふと目に付いた公園でも良いでしょう。

 

公園は緑が多いので、家の中にいるときとは違ったリラックス効果が得られます

 

好きな食べ物や飲み物を持って行けば、さらにまったり自分時間が楽しめますね。考え事をしたいけれど、部屋で1人考えていると良くない方に考えがちな場合にも、公園なら気分が変わるかもしれません。

 

ブランコなどがあるならゆらゆら漕ぎながら童心に帰ってみるのも楽しいものです。自然に触れに行きたいけど遠出はちょっと抵抗がある人にも公園はおすすめです。

 

 

まとめ

この記事では、暇で外出しようとしている方必見の暇つぶしにぴったりな過ごし方10選を紹介しました。

 

自粛期間が長引いた影響もあり、なんとなく外出してはいけないように感じたり、娯楽は控えなくてはならないと思ったりする人も多いでしょう。

 

しかし、家の中だけでの暇つぶしには限界もあり、ストレスで逆に体調を崩しかねません

 

ならば、対策をきちんとしたうえで手軽に暇つぶしができる場所での気分転換がおすすめ。

 

暇つぶしに外出してストレスを減らし、快適な毎日を手に入れましょう。

 

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