家で暇を持て余している方必見!自宅で気軽に始められるおすすめの趣味12選

「暇なときは、家でなんとなく時間が過ぎてしまい、いつも過ごし方に後悔してしまう!」

 

「何か趣味でもあれば、暇つぶしどころか人生まで充実しそうだけど出不精で行動できない…」

 

このようにして、家で暇な時間の過ごし方にうんざりしていませんか?

 

そんな時間は、趣味を持つと充実させることができますよ。

 

この記事では、家で暇を持て余している方向けに、自宅で気軽に始められるおすすめの趣味を厳選して12個紹介します!

 

 

暇を感じる人は無趣味な人が多い? 4人に1人は「趣味がない」

休日や予定が無くなってポッカリ開いたスキマ時間など、自由に使える時間は大人にとって大変貴重なもの。

 

時は金なりという言葉があるように、時間を有効に使えば使うほど、充実した毎日を過ごせるはずです。

 

結果的には人生の満足度、健康や寿命にまで大きく影響してきますよ。

 

だけどこれと言って好きでやっていることがない無趣味な人は、貴重な自由時間でさえも慢性的に暇を感じてしまう傾向にあると言われています。

 

博報堂が運営するサイト、生活定点の調査によると趣味がないと答えた人の割合は約25%4人に1人が無趣味状態です。

 

仕事と家の往復であとは暇なだけというのでは、もったいなさ過ぎませんか?

 

 

家でできる趣味を持つ3つのメリット

家で暇な時間に1人でもできる趣味を持っていると、一緒に過ごす人や天候にも左右されないので、圧倒的にお得ですよ。

 

ここからは、家でできる趣味を持つ3つのメリットについて解説します!

 

 

息抜きや気分転換になる

家でできる趣味を持つメリットの1つ目は、息抜きや気分転換になることです。

 

毎日の仕事や通勤で、普段は緊張した状態で外に出ていることが多い人は、趣味のための外出がかえってストレスになることがあります。

 

落ち着ける家で趣味ができるなら、リラックス出来るので楽しい気分転換になるでしょう。

 

生活リズムが整う

家でできる趣味を持つメリットの2つ目は、生活のリズムが整うことです。

 

趣味がないと、休日などもついダラダラしてしまいがちであっと言う間に夕方だった!なんてことになりかねません。

 

「次の休みは〇〇する」など、思う存分趣味に打ち込める休日が楽しみだと、おのずとその日ために早く寝たり早く起きたりできるから不思議です。

 

視野が広がる

家でできる趣味を持つメリットの3つ目は、視野が広がることです。

 

普段やっている仕事と関係のない趣味には、損得は関係ありません。

 

そのため好きでやって行くうちに、新しい気づきや考え方が得られることがあります。

 

自分が好きで打ち込める趣味は視野を広げて、気付かないうちに成長させてくれそうですよね。

 

 

誰でも手軽に楽しめる!家でできるおすすめの趣味6選

家にいて暇なとき、趣味があれば時間を無駄にせず有意義に過ごせてお得ですよね。

 

ここからは、誰でも手軽に楽しめるおすすめの家でできる趣味を厳選して6個紹介します!

 

気になったものがあれば、まずは気軽にやってみましょう。

 

読書

家でできるおすすめの趣味1つ目は、読書をすることです。

 

読書は日常を忘れて気分転換したい人や、自分の成長やスキルアップなどにつなげたい人に非常におすすめ。

 

例えば、小説を読めば非日常を感じられますし、ビジネス書や自己啓発書などを読めば新しい知識や考え方が身に付きます。

 

漫画であっても、読んでいる間は他のことを忘れ没頭できますので、気分転換したい時にぴったり。

 

読書は、本さえあればいつでもどこでもできるのも良いところですね。

 

 

読書するときは身の回りに気の散るものを置かず、スマホなども音が出ないようにして見ないようにしましょう。

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映画鑑賞

家でできるおすすめの趣味2つ目は、映画鑑賞です。

 

NetflixHuluU-NEXTなどの定額制動画配信サービス(VOD)を利用すれば、映画だけでなくアニメやテレビ番組も見放題ですよ。

 

初月無料のところが多いので、まずは無料期間利用で試してみてはいかがでしょうか。

 

また、家のビデオデッキに録画してあるドラマや映画がある場合もそれらを観て楽しめますね!

 

普段は映画やドラマをじっくり観る時間がない人でも、家で暇な時間ならまとめて観たりスキマ時間を利用したり、自由に楽しみましょう。

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料理 

家でできるおすすめの趣味3つ目は、料理です。

 

普段から家族の食事のために料理を作る立場でないなら、たまにつくる料理を趣味にしてはいかがでしょうか。

 

レシピに忠実に材料を買い揃えても良いし、家にある食材でメニューを考えたりしてもOKですよ。

 

作り方が分からない人は、スマホやPCの検索窓に材料名を入れれば、沢山のレシピや動画が出て来ます。

 

料理はとてもクリエイティブな作業なので、案外ハマってしまうかも。

 

材料を刻み1からつくるうちに有意義な時間が過ごせ、食事も美味しくいただけることでしょう。

 

 

ゲーム

家でできるおすすめの趣味4つ目は、ゲームです。

 

家にゲーム機があるなら、まだ制覇していないゲームソフトに再挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

ゲーム機が無い人は、スマホのゲームアプリを利用すればパズル・RPG ・アクション・シューティング・スポーツ・カジノゲームなどが楽しめますよ!

 

中でもパズル系は黙々と集中プレイしたい人におすすめ。

 

勉強系や脳トレは、脳の活性化、スカッとしたいならシューティングゲームもよいですね。

 

アイテム購入やプレイ時間延長は課金部分なので、使い過ぎないようにしましょう。

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音楽鑑賞 

家でできるおすすめの趣味5つ目は、音楽鑑賞です。

 

いつもの部屋での暇な時間も、好きな音楽が流れていると全然気分が違います。

 

音楽の力でモチベーションや作業効率をあげたい人には特におすすめですよ。

 

音楽を楽しむにはCDだけでなく、PCやスマホで好きな曲をダウンロードしたり、YouTubeで注目のアーティストのMVを観たりなど、幅広い方法があります。

 

少しお金を出してでも色々聞きたいという人は、music.jpLINE musicなどの音楽配信サービスを利用すれば、好きな音楽が聴き放題ですよ。

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ジグソーパズル

ジグソーパズル

家でできるおすすめの趣味5つ目は、ジグソーパズルです。

 

家での暇な時間を余計な事を考えずに集中して過ごせ趣味をお探しの方におすすめします。

 

パズルとガッツリ向き合いたいなら、ピースの数は多ければ多いほど難易度が上がりますよ。

 

初心者なら通常の大きさのピースから始め、スモールピース、極小ピースへとステップアップしていくことをおすすめします。

 

ジグソーパズルには右脳を鍛える効果があるとも言われていますよ。

 

脳トレなどはあまり好きじゃなくても、ジグソーパズルで遊びながらなら楽しく脳を鍛えられそうですよね。

 

 

【男性向け】家で楽しめるおすすめの趣味3選 

家で暇を持て余しているときにする趣味は、年齢性別を問わないものも良いのですが、男性の特性を生かした趣味もありますよ。

 

ここからは、男性向けの家で楽しめるおすすめの趣味3選を紹介します。

 

 

筋トレ

男性向けの家でできるおすすめの趣味1つ目は、筋トレです。

 

ジムに出向かなくても、YouTube動画などで検索すれば、初心者向けから上級者向けまで、じつに沢山の筋トレ動画がヒットしますよ。

 

家で暇な時間を筋トレに当てて、コツコツ継続しましょう。

 

1ヶ月2ヶ月と経過するうちに、目に見えて体が変わって来るのがわかるはずです。

 

体が変われば心も強くなると言われており、前向きになれると仕事もプライベートもますます頑張れそうですよね。

 

見た目も内面も強化して変わりたい、自分に自信をつけたい男性におすすめします。

 

 

プラモデル作り

男性向けの家でできるおすすめの趣味2つ目はプラモデル作りです。

 

作りたいプラモデル作品がある人や、細かな作業が苦にならずむしろ好きだという人におすすめします。

 

プラモデル作りに挑む際は、必要最低限な道具はしっかりと揃えてから始めてくださいね。

 

また、諏訪東京理科大学の篠原教授の研究によると、プラモデル作りには集中力・記憶力・計算力を高める効果もあることがわかったそうです(ガンプラ作成での研究結果)

 

好きなプラモデル作りを趣味にすれば、脳が活性化されていき、仕事や勉強の能力アップにもつながりそうですよね。

 

 

DIY

男性向けの家でできるおすすめの趣味3つ目は、DIYに挑戦してみることです。

 

DIYとはDo it your self(ドゥー・イット・ユア・セルフ)の略で「自分でやってみよう」という意味があります。

 

素人が専門家や業者の手を借りずに、何かを作ったり修繕したりすることです。

 

「1から工具を揃えるのはちょっと」という人は工具のレンタルも可能ですし、思い切って揃える場合もDIYセットなどが売られていますよ。

 

ネットで材料を取り寄せてテーブルをつくったり、家の壊れた棚やドアの修繕をしたりなどに興味のある人におすすめです。

 

 

【女性向け】家で楽しめるおすすめの趣味3選

家で暇になったとき、友人に電話したり、半身浴したりして過ごす女性が多いと言われていますが、一人でできる趣味があるともっと充実しますよ。

 

ここからは、女性向けの家で楽しめるおすすめの趣味3選を紹介します!

 

 

小物づくり

女性向けの家でできるおすすめの趣味1つ目は、小物づくりです。

 

小さなポーチや小物入れ、ブックカバー、ヘアアクセサリーなど、ちょっとした手芸を始めたい人におすすめします。

 

もともと裁縫や工作が好きだったけど、社会人になったらなんとなく作らなくなったという人でも小物づくりなら、家で暇になった時間を利用してできますよ。

 

また、なかなかの腕前の持ち主なら、ハンドメイドアプリで作品を販売することも可能

 

家で暇を持て余したのをついでに副業まで出来ちゃった!なんで嬉しい結果になるかもしれません。

 

 

ヨガ

女性向けの家でできるおすすめの趣味2つ目は、ヨガです。

 

DVDやYouTube動画、オンラインヨガ教室などで学べますよ。

 

ヨガは運動などが苦手な人でも始めやすいほか、ゆったりとした呼吸を大切にして動くため、自律神経バランスが良くなると言われています。

 

心も体もリラックスさせたい人に非常におすすめ。

 

なお、家でヨガを行う時もなるべくヨガマットを敷いて行いましょう。

 

ポーズ時に滑りにくく地面の衝撃も少ないので身体に負担がかからず良いですよ。

 

ヨガは全身の血流が良くなるので、美肌効果や腸内環境改善にもつながります。

 

 

ファッションやネイルの研究

女性向けの家でできるおすすめの趣味3つ目は、ファッションやネイルの研究です。

 

おしゃれが好きでもっと美しくなりたいと思っている女性におすすめします。

 

ファッションやネイルは、その時代でトレンドが変わるためファッション誌や、インターネットなどを利用して新しい情報を得ることが大切です。

 

インスタグラムやピンタレストなどをチェックすれば、流行や人気のあるアイテムがすぐにわかるでしょう。

 

憧れのファッションアイコンを見つけ、ファッションやネイル、ヘア、ライフスタイルに至るまで、研究してみてはいかがでしょうか。

 

 

まとめ

この記事では、家で暇を持て余している方向けに、自宅で気軽に始められるおすすめの趣味12選を紹介しました。

 

家で暇になるとすぐに持て余してし、ソファーに横になってテレビやネットを観ながらついウトウト…気づけばもう夕方になっていた。

 

そんなふうに時間を無駄にするのはもうやめにしましょう。

 

家で一人でも没頭できる趣味は、暇な時間が貴重に感じられ、あなたの人生が充実したものに生まれ変わるかもしれませんよ。

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