早起きした朝におすすめの暇つぶし12選!平日や休日に使える方法

「会社や学校に行く時間よりも早く目が覚めた」「休日なのに平日と同じ時間に起きてしまった」

 

こういった経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。

 

この記事では、朝早起きしたときにぴったりの暇つぶし方法を全部で10個ご紹介していきます。

 

せっかく早起きしてできた時間を何もせずだらだらしてしまうのは非常にもったいないですよね。

 

この記事を読んで、ぜひ朝の暇つぶしの参考にしてみてください。

 

 

早起きしたら何する?朝活をするメリット

たまたま早く目が覚めてしまった時、あなたなら何をするでしょうか?

 

眠いから二度寝をしようかなという気持ちも分かりますが、その想いを我慢することで充実した1日を過ごすことができるのです。

 

こちらでは、寝たい気持ちを押し切って朝活をすると発生する様々なメリットを紹介していきますよ。

 

まず、早起きをすると趣味や自己投資に充てる時間が増えます

 

やりたくても時間がなくて、できないことってありますよね。

 

仕事が忙しいと家に着く時間も遅かったり、早く帰れた日も疲れすぎてゆっくりと休みたいという気持ちがあるでしょう。

 

しかし、早起きすることで時間を有意義に使うことができるのです。

 

朝から開催しているセミナーや習い事も増えているので、そちらを訪れてみても良いかもしれません。

 

また、早起きをすることで心にゆとりを持つことができます

 

これまで寝る前に終わらせていたものを朝の時間に片付けられるので、夜は別のことに時間を使うことができますよね。

 

朝活を趣味の時間とするなら、夜は家族との時間を楽しむ余裕も出てくるでしょう。

 

また、朝活をするために夜更かしをすることがなくなるので、睡眠の質も向上して精神的にも安定します。

 

その他にも朝活をすることで早寝早起きが習慣づけられ、生活リズムを整えることができるというメリットも挙げられますね。

 

数多くのメリットがある朝活にぜひチャレンジしてみましょう。

 

 

朝に暇つぶしをする前に考えておきたいポイント

朝の過ごし方を決める前に押さえておきたいポイントが3つあります。

 

こちらのポイントを意識することで、より朝の時間を楽しく過ごせること間違いなしです。

 

ぜひこれから紹介する3つのポイントを参考にして、素敵な朝を過ごしましょう。

 

暇つぶしの目的を決めておく

目的を決めないまま早起きをしてもグダグダしがちです。

 

何をしたいのか分からなくなり、とりあえず二度寝しますかとなってしまってはもったいないですよね。

 

朝活をする前に、「気分転換」や「自己投資」などの目的をはっきりと掲げてしまいましょう。

 

目的意識を持つことで、自分にぴったりの暇つぶしを見つけることができますよ。

 

布団から出て行動する

温かいぬくもりのある布団はいつまでも寝ていたいほど気持ちがいいですよね。

 

そのため、布団の中で暇つぶしを始めてしまうと、気がつけば横になっている…なんてこともあり得ます。

 

温かい布団でぬくぬくしていたいと考えてしまう自分に鞭を打って、布団を抜け出しましょう

 

寝室を出てリビングで暇つぶしを行うと、目が覚めてくるのでおすすめです。

 

適度にできること

朝から張り切りすぎて行動してしまうと、日中に疲れてしまうことがあります。

 

日中の仕事時に朝活のせいで眠くなり作業効率が下がってしまっては、帰宅時間も遅くなり結果的にストレスを感じてしまいますよね。

 

そうならないためにも、朝活をする際には適度にできるものを選ぶと、その後の時間も有効に使えますよ。

 

 

早起きした朝におすすめの暇つぶし方法6選【気分転換編】

ここからは、気分転換を目的とした暇つぶし方法をご紹介していきます。

 

どれも手軽にできるものを厳選しましたので、早起きした際にはぜひやってみてくださいね。

 

 

散歩をする

朝早く起きて時間があるなら、暇つぶしに家の周りを散歩してみるのはいかがでしょうか。

 

朝は人通りも少なく静かですし、気温も丁度いいため散歩にはぴったり。

 

朝に散歩しながら日の光を浴びることで、体や脳が目覚めその後の1日を気持ちよく過ごせると言われています。

 

また、散歩は運動不足の解消にもつながり、日ごろ運動不足を感じている方には特におすすめしたい過ごし方です。

 

犬などのペットを飼っている方は、その子たちの散歩も一緒に兼ねるといいでしょう。

 

 

しっかりとした朝食を作る

皆さんの中には、朝ご飯をすぐ食べられるもので済ませていたり、何も食べなかったりという人もいるのではないでしょうか。

 

よく本やテレビなどでも言われていますが、朝ご飯を食べるということは非常に大切です。

 

これから活動するのに、朝ご飯を抜いてしまっては栄養不足になるわけですから、頭が働かない、やる気がでないといった事態になるのは当たり前でしょう。

 

せっかく朝早く起きたのであれば、今日一日を充実させるためにも、朝ご飯にしっかりしたものを作り食べることをおすすめします。

 

 

映画を観る

だいぶ早起きしてしまったという人は、朝の暇つぶしに映画を観るのはどうでしょうか。

 

好みにもよりますが、朝観るなら感動系やアクション系がおすすめ

 

感動系なら見て感じた優しい気持ちをそのままで会社の人や友達と接することができますし、アクション系なら爽快な気分で物事に取り組めるでしょう。

 

また、最近では朝7時ごろからやっている映画館なども登場しているので、そういったところに行くのもいいですね。

 

休日の早朝から映画を観て、そのままその足で外出を楽しむこともできますので、映画好きな人はぜひ試してみてください。

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読書をする

雑学

朝の暇つぶしに読書もおすすめ。朝からコーヒーなどの飲み物を手に読書をするのは、とても優雅な気持ちになれるでしょう。

 

朝は頭が冴えているので、少し難しい小説や考える推理系の本を読むのにマッチしています。

 

また、本を読むと続きが気になるのを利用して、朝早く起きる癖を身に付けるのもいいですね。

 

朝早く起きるために夜寝る時間も早くなる為、自然と早寝早起きの良い習慣が身に付くでしょう。

 

電子書籍などを利用すれば、荷物を増やすことなく、その後の通勤通学の移動時間などにも読めるため、ぜひ一考してみてはいかがでしょうか。

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音楽を聴く

朝できる暇つぶしとして、音楽を聴くのはいかがでしょうか。

 

普段の朝は忙しく、なかなかゆっくり音楽を聴いている暇なんてないですよね。

 

ですが、朝早起きしたならゆっくりと好きな音楽を聴いてみていはいかがでしょうか。

 

好きな曲やアーティストを聴くことで朝からテンションが上がり、活力が湧いてくるかもしれませんよ。

 

また、こういう機会に「朝 おすすめ 曲」などで検索して、普段あまり聴かない曲を聴いてみるのもおすすめ

 

今までは聴かなかったけれど、意外とハマる音楽に出会えるかも。

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カフェで朝食をとる

カフェ

少し早く起きたなら、思い切って朝食をカフェなどでとるのもおすすめ。

 

時間に余裕をもって家を出て、ゆっくりできそうなカフェに入って朝食を食べる。

 

普段の朝とは違うことをすることで、気分がリフレッシュしてその後の一日を過ごせるでしょう。

 

これなら、平日の学校や会社に行く前でもできるので、ちょっとした気分転換にもいいですよ。

 

 

早起きした朝におすすめの暇つぶし方法6選【自己投資編】

ここからは、自己投資や自分磨きを目的とした暇つぶし方法をご紹介していきます。

 

どれも手軽にできるものを厳選しましたので、早起きした際にはぜひやってみてくださいね。

 

 

勉強をする

勉強

朝の暇つぶしにぴったりなのが勉強

 

なぜ朝におすすめするかというと、朝は頭が最も冴えており思考力が向上している時間帯だからです。

 

1日過ごしていると、頭には色々な情報が入ってきてしまい、何か一つのことを考える時にその情報が妨げになってしまうこともあります。

 

ですが、朝はまだ外部からの情報が入っていなくすっきりした状態なので、何か考え事をするのにぴったりなのです。

 

社会人なら資格の勉強といった自分自身のスキルアップのための勉強をしたり、学生なら暗記物以外の勉強をしたりするのがおすすめ。

 

また、朝からこういった勉強をすることで、周りの人たちと差をつけられます。

 

その上、朝から勉強しているという事実があなたの自信にもつながりますので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

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掃除をする

他のやるべきことに比べて、掃除はどうしても後回しにしてしまいがちですよね。気付いたら部屋がちらかっているなんてこともあるのではないでしょうか。

 

もしこれに心当たりがある方は、早起きした時の暇つぶしに部屋の掃除をするのもおすすめ。

 

部屋がきれいになれば、清々しい気持ちで一日を過ごせること間違いなし。

 

実際に、できるビジネスマンはデスクがきれいということも一時話題に上がった通り、掃除は意外とあなたのパフォーマンスにつながっています

 

普段から掃除をしていてあまり部屋が散らかっていない方は、他の気になっていたところを掃除してみたり、この機会に断捨離をしてみるのもいいでしょう。

 

 

お風呂に入る

朝早く起きたものの、なんとなくすっきりしないという人は、お風呂に入ってみるのもおすすめです。

 

朝は体温が下がっていますので、お風呂に入ることで体が温まり、血の循環が良くなって体が目覚めてきます

 

旅行などに行って朝風呂をすると気持ちいいですよね?まさにその感覚になれるということ。

 

日々忙しくしているビジネスマンは、夜でもシャワーだけで済ませている人もいると思いますので、この機会にゆっくりとお風呂に使ってみてはいかがでしょうか。

 

また、入浴剤などを入れることでリラックス効果が期待でき、体に良い匂いがつくため人の印象も良くなるかもしれませんよ。

 

 

ニュースを見る

普段あまりニュースを見ていない方は、朝早く起きたならニュースを見てみましょう。

 

最近の世の中のトレンドや起きていることを把握しておくのは重要です。

 

学生の方なら友達との話題の種になるかもしれませんし、社会人の方は得意先とのアイスブレイクに使えるかもしれません。

 

また、天気予報を見ておくのもおすすめです。

 

朝晴れていても夕方には天気が崩れてくることもありますので、朝ご飯を食べたり身だしなみを整えたりしながらチェックしておくといいでしょう。

 

 

ヨガやストレッチを行う

体を動かすのが嫌いでなければ、朝にヨガやストレッチを行ってみるのはいかがでしょうか。

 

自重で行える筋トレもありますが、一人暮らしで賃貸アパートなどの場合には、あまりドタバタと音を立てると近所迷惑ですし、近隣トラブルの元になってしまいます。

 

ストレッチやヨガであれば、激しい動きは少ないですし、激しく音がでることはありませんからおすすめ。

 

深い呼吸をしながら行うことになりますから、ストレス軽減効果も同時に期待できるのです。

 

 

在宅ワークをする

副業

朝の暇つぶしに、在宅ワークを行うのはいかがでしょうか。

 

最近はクラウドソーシングサービスが発達し、誰でも簡単にパソコン一台でお金が稼げる時代です。

 

スキルがないから不安という方もいるかもしれませんが、『クラウドワークス』などを見てみると初心者OKの案件がたくさんありますのでご安心ください。

 

「空いた時間でお金を稼げないかな?」と考えたことのある方には、ぜひおすすめしたい暇つぶしです。

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まとめ

この記事では、ちょっと早起きした朝におすすめの暇つぶし方法を12個ご紹介いたしました。やってみようと思えた暇つぶしはあったでしょうか。

 

せっかく予定よりも朝早く起きたなら、普段とは違うことをすると気分がリフレッシュして、気持ちよく一日を過ごすことができるでしょう。

 

ぜひ興味の湧いたことが方法があれば、気軽に試してみてくださいね。

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