大人向け暇つぶし方法9選!家でもできる暇な休日の過ごし方

待ち合わせまでの時間や休日に予定がなくなって空いてしまった時間など、大人だって暇になることはありますよね。

 

そんな一人の時に、あなたはどんな暇つぶしをしていますか?

 

特に何もしないというのは、大人としてスマートではないでしょう。

 

この記事では、大人におすすめしたい暇つぶし方法を10選ご紹介していきます。

 

もし暇つぶしに困ったら、この記事を参考にしてあなたに合った暇つぶし方法を探してみてください。

 

 

休日に暇してる大人は多い?一人で過ごす人は約6割

マイナビウーマンで社会人向けに実施された調査によると、一人で過ごすことが多い人の割合がなんと8割を超えていることが分かりました。

 

それも外出ではなく、「一人で家で過ごす」と回答した人が58%という結果に。

 

「仕事や学校の疲れを次の週に持ち込まないようにしたい」と考えている人が多いのかもしれませんね。

 

また、「休日はどのように過ごしたいか?」という質問では下記のような回答が多くなりました。

・睡眠をとる(48.5%)

・インターネット・SNS(33.3%)

・テレビを見る(32.8%)

など、やはり家の中でできることが多く、「ショッピングに行く」「スポーツ・運動」など外へ出る過ごし方をしている人は全体の約1割程度という結果になりました。

 

 

大人が休日にしていることランキング

以下にて、大人が休日にしていることランキングを「インドア派」「アウトドア派」に分け、ランキング形式で紹介していきます。

 

どのような部分に「大人らしさ」があるのでしょうか。以下にて見ていきます。

 

 

インドア派の過ごし方ベスト5

インドア派の過ごし方を多い順番に並べると下記のようになりました。

・インターネット

・テレビ鑑賞

・寝る

・スマホ(SNS、ライン、動画など)

・家の片づけや洗濯

やはりスマホを利用しての暇つぶしが定番なようです。

 

仕事の疲れからか、「休日は何もせずに寝る」と回答した人も。

 

「部屋の掃除をして気持ち良くテレビ鑑賞したり、スマホをいじったりする」というような過ごし方をしている人もいました。

 

今や、動画やSNSなしに過ごせない人も多いのではないでしょうか。

 

ただ、仕事でインターネットを使用する人も多いかと思いますので、目や首に疲れを残さないように注意したいところです。

 

 

アウトドア派の過ごし方ベスト5

アウトドア派の過ごし方で多かった回答を並べると下記の順番になりました。

・買い物

・レジャー・遠出

・おいしい店を探して食べ歩き

・散策して冒険気分を味わう

・旅行でリフレッシュ

散策や買い物など、日々のストレスを解消するような過ごし方が多くなっています。

 

旅行は少数派となりましたが、精神的なリフレッシュ効果が高いため人気なようです。

 

また、「買い物」と「おいしいお店の食べ歩き」を組み合わせるようにした過ごし方も人気があります。

 

たとえば本が好きな人の場合、まずは行きつけの書店へ行き、本を買ってそのままお気に入りのカフェで読書するというような過ごし方です。

 

外へ出かけるといっても、ゆったりと過ごす方が比較的多い印象を受けます。

 

 

後悔しない休日を過ごすには、暇つぶしの目的を考えておく

後悔しない休日を過ごすためには、暇な時間の目的を「自己投資」「気分転換」どちらにするのかハッキリさせておくといいです。

 

なぜ目的を先に決めるのか?それは下記のようなメリットがあるからです。

・どういう過ごし方をするのかを決めやすい

・休日終わりに「あれをやっておくべきだった…」と後悔しなくなる

・目的意識を持つことで充実度も高くなり、結果的に良い休日になる

 

休日の過ごし方は翌週の仕事に大きく影響しますので、「最近疲れが溜まっているなぁ」と感じる方は気分転換やリフレッシュを。

 

「仕事にもっと精を出していきたい」という方は自己投資を目的とした過ごし方をするといいでしょう。

 

また、「貴重な休日を少しでも有意義で楽しい時間にしたい」という方は、ぜひ以下で紹介する暇つぶし方法を参考にしてみてください。

 

 

大人におすすめ!充実する休日の過ごし方5選【気分転換編】

ここからは、気分転換を目的とした大人におすすめの休日の過ごし方をご紹介していきます。

 

どれも手軽にできることをピックアップしましたので、気になるものがあればまずは気軽に試してみてくださいね。

 

 

マンガを読む

漫画喫茶

暇つぶしの定番と言えばマンガです。単行本を持っている方も多いかもしれませんが、持っていないものを読みたい時は電子書籍やアプリで読むのがおすすめ。

 

単行本の難点は、買いに行くことと場所を取ってしまうこと。マンガをたくさん持っている人は、一部本棚に入りきらず部屋の隅に積み上がっていないでしょうか。

 

しかし、電子書籍やマンガプリなら、場所を取りませんしいつでもどこでもスマホで読み直すことが可能です。

 

そういったサービスの中には、無料登録するだけで大量のマンガを読むことができちゃいます。

 

もし、見たいマンガが有料だったとしても、月額数百円程度で読み放題となるのが多いので、まずは気軽に使ってどんなマンガがあるのか見てみるといいでしょう。

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映画鑑賞をする

映画鑑賞も大人の暇つぶしにおすすめできる1つの方法です。

 

映画館に観に行くのもいいのですが、興味のある作品が上映されていないこともありますよね。

 

なので、そんな時におすすめしたいのがVOD。レンタルショップに行かなくても、スマホかパソコンがあればいつでもどこでも気軽に観られるのが人気を博しています。

 

VODは月額料金がかかりますが、おおよそ1,000円前後。レンタルショップで3本借りる程度金額で観放題を利用できるため、月に数本は映画を観るという人は契約しておいて損はないでしょう。

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断捨離をする

整理整頓

普段忙しいとどうしても部屋の中は荒れてしまうもの。その部屋にはきっといらないものもたくさんあるはず。なので、これを機会に断捨離をするのはどうでしょうか。

 

ただし、処分する際に費用がかかるものもあるかもしれません。そこで、最近若い人や主婦を中心に人気を集めている『メルカリ』を利用するのがおすすめ。

 

『メルカリ』は服を始め本やゲーム、雑貨、家具など基本的に何でも売買でき、誰でも簡単にスマホで写真を撮ってすぐに出品することができます。

 

『メルカリ』を利用することで処理費用はおろか、お小遣いを稼げるかもしれませんよ。

 

 

ダーツをする

大人の暇つぶしの代名詞と言える遊びがダーツ。最近ダーツはバーや漫喫、レジャースポットなどいろいろな場所にありますので、比較的やりやすいというのも暇つぶしにぴったり。

 

また、暇つぶしというだけではなく特技にするのもおすすめ。

 

なぜなら、ダーツは繰り返し練習することで必ず上達しますし、上手くできたらかなりカッコイイから。飲み会の二次会でダーツに行き、練習した成果を発揮すれば女の子にモテる…かも。

 

ボルダリングをする

ある程度運動をする方は、暇つぶしにボルダリングをするのもいいでしょう。

 

ボルダリングとは、簡単に言うと壁を上るスポーツです。壁面から石に見立てられたと突起物が設置されており、そこに手と足をかけて壁をよじ登っていきます。

 

近年オリンピック種目となったことで話題を集めたので、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

 

ボルダリングは一見腕力の勝負に見えますが、実は重心と頭脳が重要

 

もちろん腕力もある程度必要ですが、それだけで体を支えようとしても、ものの数分しか持たないでしょう。

 

効率的にどのルートで進むか考えながらやるため、体だけではなく頭の運動にもなります

 

最近では、ボルダリングジムも増えていますので、暇な時間で挑戦してみてはどうでしょうか。初心者の方でも、ジムならインストラクターの方が丁寧に教えてくれますよ。

 

大人におすすめ!充実する休日の過ごし方5選【自己投資編】

休日を自分の将来につながることをしたいと考えている大人もいるでしょう。

 

そういった方向けに、自己投資になる大人向けの暇つぶし方法を5つご紹介していきます。

 

 

読書をする

暇な時間を一人で有効に使いたい方は、読書をするのがおすすめです。

 

本を読み始めて没頭すると、気づいたら数時間立っていたという経験がある人もいるでしょう。

 

また、本を読むことで新しい知識や価値観を身に付けられることもあります。つまり、読書は暇を潰せる上に自分を成長させることができるのです。

 

本が好きな人はもちろんですが、普段あまり読んでない人こそこれを機に読書をしてみましょう。

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筋トレをする

大人の暇つぶしとして、筋トレをするのもおすすめ。

 

大人になると、若い頃に比べ運動する機会が減り、新陳代謝も下がってきてしまうため、体系が気になってきたという方も多いでしょう。

 

なのに、何もしないでいるとさらに悪化していく一方です。

 

学生時代にスポーツをしていないから無理という方もいますが、そんなことはありません。

 

家で簡単にできるトレーニングでも、正しいやり方を知って続けていれば、理想の肉体を手に入れることは可能です。

 

また、何歳から始めても遅いということもありません。例えば、ダウンタウンの松本さんも筋トレを始めたのは40歳を過ぎてからです。

 

何事も遅すぎるということはありませんので、暇でだらだらしてしまうくらいなら、これを機に筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

勉強をする

勉強

「今よりももっと収入を上げたい」「転職して活躍したい」と考えている方は、暇な時間でスキルアップをするのもおすすめ。

 

スキルや資格があると、会社から支払われる給与が上がったり、新しい仕事に挑戦できるようになったりします。

 

暇な時間くらいゆっくりしたいと思うかもしれませんが、今のうちにスキルアップしておけば、将来、収入や時間にゆとりを持てるようになるかもしれませんよ。

 

また、スキルや資格はあなたのことを裏切りません。今すぐに役に立たなくても、状況が変わればきっとあなたの力になります。

 

一人で本を読んで勉強するのは続かなさそうと思う方は、オンラインで授業を受けられるサービスなどもありますので、ぜひ下記も見てみてください。

暇つぶしにおすすめのスキルアップサービス一覧はこちら

 

副業を始める

副業

今の給料額に悩んでいる方や、仕事に慣れ始めた方におすすめの過ごし方です。

 

現在、副業は数多く存在するので、少し頑張っただけで月に数万円の収入が入ることも。

 

「手に職がついてないと、副業をするのは難しいんじゃないの?」と思う方もいるでしょうが、決してそんなことはありません

 

確かに、プログラミングや裁縫など、何か技術がないとできない副業もありますが、ライターやブログ運営など、すぐにでも始められる副業もあります。

 

パソコンが1つあれば稼げてしまうものも多いので、自宅でゆっくり過ごしながらお小遣い稼ぎをすることも夢ではありませんよ。

 

ただ、勉強すればするほど稼げる副業もあるので、どれくらい稼ぎたいのか、目標を決めてからどんな副業をするのか選ぶことをおすすめします。

暇つぶしにおすすめの副業・在宅ワークはこちら

 

パートナーを探す

暇な時間を活かして、パートナー探しをしてみるのもおすすめ。

 

大人になると、意外にも異性との出会いが少ないですよね。合コンや街コンなど自発的に参加しなければ、出会いはますます減っていくことでしょう。

 

しかし、そういうことに参加するのは苦手という方も多いと思います。

 

そんな方におすすめなのが、マッチングサービスを使うこと。代表的なところで言うと、『PCMAX』や『ワクワクメール』など。

 

一昔前までは、こういった出会い系というとあまり良いイメージではありませんでしたが、今は法規制も相まって真剣に出会いを求めている人が増えています

 

実際、こういったサービスを利用して結婚した方も、あなたの周りにいるかもしれませんよ。

 

使ってみることに不安がある方は、下記のページも参考に見吟味してみてくださいね。

暇つぶしにおすすめのマッチングサービスはこちら

 

まとめ

この記事では、大人におすすめの暇つぶしを目的別に10個ほどご紹介してきました。

 

暇だからと言って、何もしないのはもったいないですよね。

 

大人なら多少のお金もあるでしょうし、学生の頃に金銭が理由でできなかったことをやってみるのもいいですよ。

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