40代の女性におすすめ!今からでも楽しめる人気の趣味14選をご紹介

「40代になって子育てが落ち着き、自分の時間ができたから何が趣味を始めてみたい」

 

「あまり難しいものじゃなく、手軽に始められてずっと長く続けられるものがいいな」

 

このようにして40代から趣味を始めるにあたり、どうしたらよいかわからず悩んでいませんか?

 

じつは、40代は趣味を始めるのにベストな年代なんですよ。

 

この記事では、40代の女性におすすめの今からでも楽しめる人気の趣味14選を紹介します!

 

40代は趣味を始めるのにぴったり!

40代になるとこれまで生活の大部分を占めていた子育てが落ち着いてくる人が多いですよね?

 

子どもの側に付きっきりの公園遊び、幼稚園・保育園、習い事などの送迎、ママ友とのお付き合いなど、子ども中心の生活や人間関係から解放される人も多いでしょう。

 

「やっと自分だけの自由な時間ができてきた!」と嬉しい反面、では何をして過ごしたら良いかという疑問も同時に出てきますよね。

 

40代ままだまだ若く元気な時期であり、トレンドにも敏感で体力も充実している年代です。

 

自分時間を単なる暇つぶしとして無駄にせず、趣味を始めることをおすすめします。

 

40代から素敵な趣味を持っていればさらに魅力的に輝くことができるでしょう。

 

40代の女性が今趣味を始める3つのメリット

40代という時期は自分の時間を有意義に使えるベストタイミングというだけでなく、趣味を始めると他にも良いことが沢山ありますよ!

 

ここからは、40代の女性が今趣味を始める3つのメリットについて解説します。

 

ストレス解消や気分転換になる

40代の女性が今趣味を始めるメリット1つ目は、ストレス解消や気分転換になることです。

 

自分の時間ができても、子供の進路、夫婦関係などが原因で、気持ちの切り替えがうまく行かないこともあるでしょう。

 

好きな趣味は気分転換になるので、自分の時間を無駄にしてしまったなどということも少なくなりますよ。

 

健康の促進にもなる

40代の女性が今趣味を始めるメリット2つ目は、健康の促進にもなることです。

 

自分の時間は自由に過ごしてよいからといって、ただゴロゴロしてテレビを見ながらおやつをつまんでいたのでは、肥満や成人病につながってしまいます。

 

趣味があれば、ムダ食いを防止し、生活にハリも出るので心身ともに健康になっていけますよ。

 

趣味自体が生きがいになる

40代の女性が今趣味を始めるメリット3つ目は、趣味自体が生きがいになることです。

 

今の40代はとても若々しく、体力も見た目も若い人に負けない人が多いですよね。

 

でも同時に自分の未来について考え始めるべき時期でもあります。

 

体力や気力もある40代で始めた大好きな趣味は、大切な生きがいを得たのと同じです。

 

ゆっくりと楽しみたい40代女性におすすめの趣味7選

40代で今から新しく趣味を始めるなら、気負わず手軽に楽しめて自分を癒してくれることをやってみたいタイプの人も多いですよね。

 

ここからは、ゆっくりと楽しみたい40代女性におすすめの趣味7選を紹介します!

 

読書

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味1つ目は、読書です。

 

Kindleや楽天Koboなどの読書アプリをダウンロードすれば、スマホで読めるし、買ったけれど読まずに放置している書籍を読むのもおすすめします。

 

読書しなきゃしなきゃと思っていても、なぜか家で本を開くとウトウトしてしまう人は、図書館やカフェなど他人の目があると不思議に読み進められることが多いですよ。

 

いつも部屋でテレビを観ていた時間を読書に変えれば、自分にとって有益なだけでなく、話題の引き出しも増えて人生が充実するでしょう。

 

映画鑑賞

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味2つ目は、映画鑑賞です。

 

映画やドラマが好きで、多くの作品を楽しみたい人におすすめします。

 

映画館に行って、大きなスクリーンで最新作を楽しむのは映画好きにはたまりませんよね。

 

家でゆっくり楽しむならネットフリックスやHulu、Amazonプライムなどの定額制VOD(ビデオオンデマンド)サービスを利用すれば、映画もドラマも見放題ですよ。

 

DVDレンタル派の人ならツタヤディスカスを利用すれば、ネットでレンタルできて返却はポスト投函で完結するので簡単に利用できますね。

おすすめのVODサービスはこちら

 

料理

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味3つ目は、料理をすることです。

 

食べるのが好きな人挑戦してみたい料理のジャンルがある人日頃の料理の腕前をさらに磨きたい人などにおすすめします。

 

ネットなどでレシピを検索して、材料を揃えて作っても良いし、料理教室などに通ってプロから直接技術を学んでも良いですね。

 

料理は『段取り』が重要なので、集中力や創造力がアップするとも言われていますよ。

 

食材についても学び直す機会になるので、健康的な食生活にもつながり、ますます元気に美しくなれそうですよね。

 

塗り絵

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味4つ目は、フランス発祥のコロリアージュと呼ばれる塗り絵です。

 

なにか無心に打ち込める趣味をお探しの人におすすめです。

 

色鉛筆や水性ペンなど自分好みの道具を揃えて始めてくださいね。

 

塗り絵と言っても大人向けの塗り絵ですから、とても繊細な線で描かれた下絵に色を塗る作業になります。

 

細かな絵に丁寧に色を塗っていると、心を無にして集中でき時間が経つのを忘れるほど。

 

塗り終われば完成度の高い芸術作品が生まれるので、やりとげた達成感とともにストレスも解消されますよ!

 

家庭菜園

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味5つ目は、家庭菜園です。

 

自分で野菜や果物を育て収穫してみたい、採れたてを食べて楽しみたい人におすすめします。

 

家庭菜園は、自宅の庭はもちろんベランダなど小スペース栽培でも楽しめますよ。

 

まずは家庭菜園を楽しむために必要な道具や環境をきちんと整えて大切に育てて行きましょう。

 

さらに本格的に畑の地植えで育成・栽培したいなら、畑を借りて行う『市民菜園』も良いでしょう。

 

家庭菜園を趣味にすれば新鮮な野菜や果物が作れるので、自分だけでなく家族の健康にもつながりますね。

 

温泉巡り

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味6つ目は、温泉巡りです。

 

日本中の温泉地を巡るこの趣味は、何より温泉に入るのが大好きな人におすすめします。

 

温泉地までの移動手段が車の人はドライブも楽しめ、電車・バスなら旅行気分も味わえますよ。

 

さらに、温泉地では美味しい料理を楽しめるだけでなく、家事全般をしなくて済むので、女性にとって最高の癒しでしょう。

 

温泉は種類によってその効果・効能に違いがありますが、どの温泉も美容や健康に良いのは共通です。

 

温泉巡りが趣味なら、楽しみながら美と健康が手に入りますね!

 

ハンドメイド

ゆっくり楽しめる40代女性におすすめの趣味7つ目は、ハントメイドです。

 

洋服やセーター、ポーチや小物類など身に付けるものや持ちものを、手作りしたい人におすすめします。

 

ハンドメイドを趣味にするなら、まずは自分が作ってみたいと思うジャンルを決めましょう。

 

いきなり大きな作品にチャレンジすると挫折しやすいので、まずは簡単なものやサイズが小さなものから始めてください。

 

刺繍や編み物などはコツコツ少しずつ時間をかけて作りやすいので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

アクティブに楽しみたい40代女性におすすめの趣味7選

ゆっくり楽しめる趣味も良いけれど、外に出たり体を動かして運動したい人には、ちょっと物足りないかもしれませんね?

 

ここからは、アクティブに楽しみたい40代女性におすすめの趣味7選を紹介します!

 

カメラ

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味1つ目はカメラです。

 

カメラは何歳からでも始められ、長く続けられる趣味

 

自分の想いやメッセージを写真で表現してみたい人におすすめします。

 

本格的な一眼レフ、ミラーレスカメラ、コンパクトデジカメ、スマホなど手持ちのカメラでまずは身近なものや景色を撮ってみましょう。

 

道端にひっそりと咲く花、公園で無邪気にはしゃぐ子どもたち、日向でのんびり昼寝する猫など、一歩出ただけで素晴らしい被写体だらけですよ。

 

カメラを手にしているだけで、日常までも美しく見えてきそうですね。

 

旅行

旅行

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味2つ目は旅行です。

 

まとまった時間ができたときは、電車や車で移動して宿泊をともなう旅行をすれば充実した時間が過ごせますよ。

 

これまで家事や子育て中心で、見慣れた景色しか見ていない日々が続いた人なら、旅行に出ることで五感が刺激され、非日常を味わうことができるでしょう。

 

大切な家族や友人、旅行サークル仲間などと一緒に旅行すれば、さらに楽しい時間を共有できますよね。

 

また、気ままな1人旅を自由に満喫できるのも、40代の大人の女性ならではの楽しみ方ですね。

 

ジョギング

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味3つ目は、ジョギングです。

 

ランニングよりもゆるいペースで走るジョギングは体への負担が少なく、楽しく長く続けられる趣味として人気があります。

 

また、ジョギングは人と話しながらできるので、友達や仲間と一緒に楽しみたい人にもおすすめです。

 

ジョギングで無理なく有酸素運動を続ければ、筋力アップやストレス発散、メンタルの健康維持にもつながりますよ。

 

ダイエット目的の場合も急激に走って追い込むのではなく、20~30分かけて全身が少しずつ汗ばむリズムで走ってくださいね。

 

ゴルフ

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味4つ目は、ゴルフです。

 

ゴルフに興味があり始めてみたいと考えている人や、仕事がらみなどでゴルフセットを持っている人などにおすすめします。

 

ゴルフに良く行く人に一緒に連れて行ってもらうか、超初心者なら練習場からスタートして、打ち方やフォームをチェックしてもらいましょう。

 

みんなと楽しくコースを回れるように、ゴルフスクールに入ってしっかり技術を学んでも良いですね!

 

ゴルフ仲間ができれば定期的にグリーンに出てプレーが楽しめて、長く続けられる趣味になりますよ。

 

スイミング

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味5つ目は、スイミングです。

 

膝や関節など体への負担が少なく、楽しく長く続けられる全身運動をお探しの人におすすめします。

 

気持ち良く泳ぎながら心肺機能をアップさせられるし、筋肉を引き締めて若々しくしなやかなボディラインづくりもできますね。

 

泳ぎがハードに感じられる人は、プールに入ってゆっくりと歩く水中ウォーキングも可能なので、体調に合わせて楽しみながら行ってみてくださいね。

 

まずはスイミング教室の体験コースなどから始めてみてはいかがでしょうか。

 

ヨガ

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味6つ目は、ヨガです。

 

つい家の中でゴロゴロしがちでダイエットが気になっている人もっと体力を付けたい人などにおすすめします。

 

デスクワークや家事の自動化などが進み、どうしても運動不足になりがちで、肥満や成人病、メンタル不調などを訴える人も多いと言われていますよね。

 

ゆったりと呼吸しながら行うヨガは柔軟性を養いながら気持ちを安定させ、続ければ体型も絞ることができます。

 

ヨガ動画を見ながら運動するほか、スクールなどで専門家から詳しく学ぶのも良いでしょう。

 

テニス

アクティブに楽しめる40代女性におすすめの趣味7つ目は、テニスです。

 

テニスは幅広い年齢層の人が楽しめるスポーツですので、長く続けられる運動の趣味をお探しの人におすすめします。

 

テニスラケットとボールがあってテニスができる場所があれば、友達や家族などとすぐに楽しめますね。

 

もっと技術を高めたい人や、初心者でテニスが全然わからない人は、レベル別に教えてもらえるテニススクールに通うと良いでしょう。

 

さらにテニス講習会、テニスサークルなどもあるので、まずは気軽に参加して、楽しみながら始めて見てくださいね。

 

まとめ

この記事では、40代の女性におすすめの今からでも楽しめる人気の趣味14選を紹介しました。

 

40代になって子育てが落ち着き、やっと手にすることができた自分の時間。

 

充実した有意義な時間にしようと思っても、何もやることがなければついダラダラと過ごしてしまい、あっと言う間に過ぎ去ってしまいますよ。

 

そんな40代は趣味を始めるベストタイミング

 

自分に合った趣味を見つけてあなたの人生もう一花咲かせましょう!

 

こちらの記事もおすすめ

  • 趣味をお探しの専業主婦向け!暇な時間が有意義になるおすすめの趣味12選

    「子育てもひと段落して、自分の時間が持てるようになったので、何か趣味を始めてみたい」「主婦業をこなしつつ手軽にできて、ずっと続けていける趣味はないかしら?」 そのようにして、主婦向けの趣味探しに悩んでいませんか? 主婦の暇な時間はなんとなく過ごすのではなく、趣味をやって充実させましょう! この記事では趣味をお探しの専業主婦の方に向けて、暇な時間が有意義になるおすすめの ...

  • 40代だからこそ趣味を始めるべき!生涯の楽しみになるおすすめの趣味12選を紹介

    40代になると、仕事もそれなりに安定し、時間的にも金銭的にも余裕がでてきて、充実した社会人生活を送っている頃だと思います。 しかし、週末の過ごし方についてはどうでしょうか? 趣味がある人はそれに没頭しているかもしれませんが、趣味がないという人は一日家でだらだらしていたりしないでしょうか?  そこで今回は、趣味をお探しの40代の人向けに、週末が楽しくなるおすす ...

  • アラサー女子におすすめ!暇な休日を充実させる過ごし方12選

    アラサーと言われる年代になってくると、働き始めて数年がたち仕事にも慣れてきた反面、休日はだらだらしがちだという方も多いのではないでしょうか。 特に女子は休日が暇だと、「自分って女としてやばいかな…」と思われている方も多いと思います。 そう思っていても、特にしたいこともないし何するかで悩むのがめんどくさいとスマホをいじって休日が終わってしまうこともあるでしょう。 そこで ...