休校中の暇つぶしや勉強の息抜きに!自宅でできる過ごし方8選

突然休校になっても暇だなぁ他の学生はどんなことをして過ごしているの?

 

休校中にこのように思ったことのある方はいませんか。

 

この記事では休校中、暇でしょうがない学生の方向けに、下記について紹介していきます。

・他の学生が何をして過ごしているか

・生活習慣の立て直し方

・休校中の息抜きにおすすめな暇つぶし方法8選

この記事が、あなたにぴったりの暇つぶしや生活リズムの整え方を見つける参考になれば幸いです。

 

 

長引く休校によって暇を感じる学生は増えている 

最近ではコロナウイルスの影響で、休校が長引いているニュースをよく見かけます。

 

そのせいで外出できず、暇を感じている学生は増えていることでしょう。

 

それは春休みや夏休みと違い、友達と遊びに行ったり、店舗でバイトをしたりすることができないからです。

 

最初はラッキーと思っていても、ずっと家にいる段々とすることもなくなっていき、かなりのストレスになっていることでしょう。

 

それも1週間や2週間ではなく1ヵ月以上もの間、自宅にいることを余儀なくされますから、ストレスのみならず時間を持て余してしまうことに。

 

では全国の学生は休校中どのようなことをして過ごしているのでしょうか。気になる学生さんも多いはずです。

 

そこで以下にて、学生がどのようにして時間を消費しているのかを紹介していきます。

 

自宅で過ごす際のヒントにしてみてください。

 

 

気になる!休校中のみんなの勉強時間や過ごし方

まず気になるのは「他の学生は自宅で勉強しているのか?」ということではないでしょうか。

 

全国で休校中の学生に「1日の勉強時間」に関するアンケートを取ったところ、全体の約40%が「1〜2時間」「全くしていない」という回答が28.4%という結果になりました。

 

なんと全体の約70%以上が2時間以下の勉強時間しか確保していないという結果になったのです。

また、「通学していた頃と比べて不規則な生活になったと感じますか?」という質問に対しては、80%以上が「はい」と回答しています。

 

学校が休校になり、朝起きる必要が無くなったため、夜更かしをしている学生が多くなっているようです。

 

実際のところ、「起床・就寝時間は?」という質問に対して「お昼頃に起きる」午前2時頃に寝る」の回答がそれぞれ約30%と最も多くなっています。

 

これまでの「起床」「勉強」「部活」といった本来のリズムが崩れてしまっている学生が多くなっていることの表れではないでしょうか。

 

次に外出する頻度に関しての質問では「週に2,3回(37.7%)」が最も多く、「週に1回」「1日1回」が次いで多くなるという結果になりました。

 

「外出していない」と答えた学生は全体13.4%と、ほとんどの学生が外出を控えて過ごしていることが分かります。

 

 

休校によって不安に感じていることベスト3 

休校になって最初は喜ぶ学生も多かったようでしたが、逆に不安を感じている学生も多いようです。

 

学生アンケートを基にした「不安に感じていることランキング」は下記の通り。

1位 コロナウィルスに感染してしまうかも(43人)

2位 運動不足などで不健康になるのでは(38人)

3位 休校で生活リズムが崩れ、学校が始まってもうまく戻れないかも(34人)

やはり一番多かったのは「コロナウィルスに感染してしまうかも」という不安です。

 

次に多かったのは「運動不足や生活習慣の乱れで不健康になってしまうのではないか」という健康に関する不安でした。

 

先ほども紹介した通り、学生は休校になったことにより生活のリズムが乱れてしまっています。

 

また、普通の長期休暇であれば外へ遊びに出たり、友達と買い物に出かけたりすることで充実感を得られますが、自宅ではそれが得られません。

 

特に普段、部活で汗を流していたり外で遊ぶのことの多かった人からすると、不安が強くなる傾向にあるのではないでしょうか。

 

このような不安の他にも、「アルバイト先や部活動にしばらく行けなくなるのではないか」「経済的負担が増え、大学に行けなくなるのではないか」といった不安を抱く学生もいました。

 

コロナの影響から生じた生活の乱れ、そして何より情勢の乱れから不安を感じとっている学生が多いようです。

 

 

 不安を解消するために、1日の生活スケジュールを作るのがおすすめ

生活リズムが乱れて不健康になるのではないか」といったような不安を持っている学生におすすめしたいのは「1日の生活スケジュールを作る」ことです。

 

学校に通っていた時のように、ある程度の強制力を持たせて生活リズムを作ることで、健康な心身を取り戻すことができます。

 

なんとなくで1日のスケジュールを作ってしまうと、どうしても自分に甘えてしまい、寝すぎたり、夜更かしをしてしまうもの。

 

そこで重要になるのが「スケジュールに強制力を持たせること」です。

 

たとえば、「朝は8時に起きる」と決めたのであれば、起きるだけでなく「起きて実行しなければいけないこと」を作ってしまいます。

 

おすすめは、

・友達に電話する

・ペットの散歩に行く

・目覚まし時計を離れた場所に設置する

など。

 

特におすすめなのは、友達に電話しつつ一緒に勉強する時間を作ることです。

 

友達との朝の勉強を毎日続けることで、朝起きる習慣がつき、夜もしっかりと寝られるようになります。

 

また、朝からしっかりと勉強時間がとれたら、息抜きをいれることも大切

 

ただでさえキツイ自粛生活ですから、勉強ばかりだとストレスが溜まり、体によくありません。

 

勉強と息抜きでメリハリのある生活をする」。これも良い生活リズムを作るための大事なコツです。

 

 

 勉強の合間や息抜きにおすすめ!休校中の暇つぶし8選

上記の様に、生活スケジュールをしっかり縦取り組んでいくことも大切ですが、それだけでは息も詰まってしまうというもの。

 

そこで、欠かせないのが「息抜き」です。

 

以下にて、勉強の合間におすすめな息抜き方法を紹介していきますので、ぜひ参考に気分転換してみてくださいね。

 

 

読書をする

まず一つ目におすすめする暇つぶし方法は読書です。

 

メリットとしては「親に怒られづらい」「今後のための勉強になる」などが挙げられます。

 

読書は社会人になった後でも役立つことが多く、お金もそれほどかかりません

 

実際、「学生のころにもっと読書をしておくべきだった」と社会人になってから思う人は多いです。

 

「活字が苦手」という人であれば、名著書を漫画化したものから手始めに読んでみることをおすすめします。

 

読書をしていれば親から「勉強をしなさい!」と言われる心配もありませんし、良い暇つぶしにもなりますよ。

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 映画を観る(VOD)

VODを利用して映画を視聴するというのもおすすめです。

 

VODというのは動画配信サービスのことを指します。

 

有名どころでいうと『Amazonプライムビデオ』『Huluなどでしょうか。

 

たくさんあるVODの中でも、特におすすめなのがU-NEXTです。

 

U-NEXTであれば映画の他にもアニメ、ドラマなどに加え、漫画や雑誌も読み放題となっており、録時の特典である無料期間を利用することで0円視聴もできます。

 

「特に観たい映画がない」というのであれば友達におすすめを聞いてみてください。

 

そうすることで友達との話題もづくりにもなりますよ。

 

映画のほとんどは90分を超えるため長時間の暇つぶしにも向いています

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何かを作ってみる

休校でできた暇な時間を活かし、何かを作ってみるというのもおすすめです。

 

何か作品を作ることで、気分転換にもなりますし、集中力アップにもつながります

 

リフレッシュし、集中力を高めることで勉強もより一層捗るでしょう。

 

作品というと少し大げさに聞こえるかもしれませんが、「絵を描く」くらいのことでも十分に気分転換になります。

 

休校中、絵が描けるという特技を身に付けておくのも面白いですね。

 

まず現地点で描ける絵を描いてみて、練習後の絵と比較してみるというのも面白いでしょう。

 

また「サイトを作る」という目標を立ててプログラミングの勉強をしてみるのもいいかもしれません。

 

最近ではWebサービスの『note』や『YouTube』でも効率的な学習方法がたくさんアップされていますから、独学でも効率よく学習を進められるはずです。

 

 

散歩をする

暇つぶしがてら散歩をしてみるのもおすすめです。

 

自宅でいると気分的にも沈んできますし、どうしても運動不足になってしまいます。

 

散歩をすることで気分転換になり、運動不足の解消にもなりますよ。

 

特に朝の散歩は気持ちが良く、気分転換や生活リズムを作るのにも向いています

 

さらに歩くことは脳の活性化にもなるため、朝の勉強前は特におすすめです。

 

大体20分程度ゆっくり歩くだけでも頭が働きやすくなります。

 

朝起きて走るという習慣を付けるのは大変ですが、歩くだけであればそう難しくはありません。

 

イヤホンで好きな音楽を聴きながら散歩してみましょう。

 

 

オンラインエクササイズをする

オンラインエクササイズをして暇つぶしをしてみるのもおすすめです。

 

オンラインエクササイズとは、自宅で動画やライブ配信を見ながらエクササイズを楽しむサービスのことを指します。

 

少し前に流行った『ビリーズブートキャンプ』をイメージすると分かりやすいかもしれません。

 

ただ『ビリーズブートキャンプ』はDVDで視聴しながら真似るだけなので、オンラインエクササイズとは少し異なります。

 

オンラインエクササイズは、実際にプロの講師がエクササイズの指導をしてくれるというもので、気分転換や運動不足の解消になります。

 

自宅のちょっとしたスペースでできるので休校期間には持ってこいですよ。

 

 

ゲームアプリをする

ちょっとした暇つぶしにゲームアプリがおすすめです。

 

ゲームアプリは10分程度の暇つぶしにもなりますし、長時間の暇つぶしにも向いています。

 

とにかく暇でしょうがないという学生さんは、とりあえずアプリをインストールしてみてもいいかもしれません。

 

最近のゲームアプリは無料でも楽しめるものが多く、ゲームとしての質も非常に高いです。

 

まずは今どのようなアプリに人気があるのかを覗いてみてください。気になったアプリがあればインストールしてみましょう。

 

友達におすすめのアプリを聞いてみて、オンラインで一緒に楽しむというのもいいですね。

 

また、ひと昔前にプレイしていたアプリを久しぶりに遊んでみるというのもおすすめです。

 

ガチャがあるようなアプリであれば、カムバックキャンペーンでお得にプレイできるかもしれませんよ!

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部屋の掃除をする

部屋の掃除も良い暇つぶしになります。

 

休校で家にいることが多くなり、部屋が散らかってしまっていませんか?

 

部屋を掃除しておくことで気分的なリフレッシュになりますし、勉強をするための環境も整います

 

ぜひ、普段はあまり掃除しないような棚の裏や窓拭きなどもしてみてください。

 

部屋がキレイだと何をするにもやる気がでてきます。

 

色々な暇つぶし方法を紹介してきましたが、しばらく掃除していないという学生さんはまず掃除からするのがおすすめです。

 

「掃除は割と頻繁にしている」ということでしたら部屋の模様替えをしてみましょう。

 

普段みる風景が少し変わるだけでも良い気分転換になりますよ。

 

 

音楽を聴く

暇になった時は好きな音楽を聴きましょう

 

好きな音楽を聴くことで気分が上がり、勉強に対する集中力も上がります

 

いつも聴いている曲に飽きてきたということであれば、新しいジャンルに手を出してみるといいです。

 

たとえば、

・最近話題になっている曲をかたっぱしから聴く

・友達におすすめの曲を聞いてみる

・気になっている歌手の曲を適当に聴いてみる

などをすることで新しい曲と出会うことができます。

 

また、新しいジャンルもいいですが、昔に流行った曲を改めて聴いてみるというのもおすすめですです。懐かしく、エモい気分に浸れますよ。

 

 

まとめ

この記事では休校で時間を持て余している学生さんに向け「生活リズムの立て直し方」や「息抜きに丁度いい暇つぶし方法」などを紹介してきました。

 

コロナウイルス感染拡大の影響から、自宅で過ごす時間もまだ続くと予想されています。

 

そのため、自宅でいかにストレス無く、健康的に過ごすかは非常に重要であるといえるでしょう。

 

「何をしたらいいか分からない」という方は、ぜひ記事内で紹介した暇つぶし方法を利用してみてください。

 

ちゃんとした生活習慣を付け、適度に息を抜くことができれば、休校中でも充実した毎日を送ることができますよ!

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